（通讯员：宋沛璟 于洁）为了深入贯彻国家体育方针，立志做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年，曲阜师范大学体育科学学院开展“筑梦行者”实践队2024寒假社会实践活动。

曲阜师范大学体育科学学院“筑梦行者”团队牢牢把握立德树人根本任务，培养有教育情怀，有扎实的体育学科专业知识，规范的运动技术，良好的教学育人。协调沟通创新等能力，全面落实大学生全面发展，提升学生的教学实践能力。

（图为实践队员宋沛璟在课前带领学员做准备活动 于洁 摄）

社会实践活动是落实“立德树人”根本任务的重要载体，是曲师学子响应习近平总书记重要嘱托的实现途径，是把理论“小课堂”和实践“大课堂”紧密结合的重要方式。实践队员宋沛璟将自己运动生涯所学技能结合理论知识对孩子们进行专业系统化的训练，让孩子们在平时基础的训练中，提高自身技术与控制能力。训练中也会进行一对一陪练，模仿实战对抗。

（图中为实践队员宋沛璟与学员进行一对一训练 于洁 摄）

（图中为实践队员宋沛璟对学员进行多球低重心训练）

实践队员宋沛璟在训练教学时，不只对学员进行语言上的讲解，还与学员一同进行训练，以身作则。核心通常是起到一个稳定以及力量转移中心的作用，要把核心力量视为在核心稳定性方面产生控制力量的能力。

（图中为实践队员宋沛璟与学员一同进行核心力量训练 于洁 摄）

训练前需要做准备活动，适应下一步的高强度体育锻炼，训练后的拉伸活动也极其重要，高强度锻炼后拉伸肌肉可以加快血液循环，促进肌肉组织修复，利于进一步的锻炼。

（图中为学员训练完后进行拉伸活动 于洁 摄）

社会实践结束后，实践队员宋沛璟总结到，通过这次的社会实践，他不仅收获了丰富的教学经验，更是充分发挥了自己的专业技能与理论知识，为学员们制定了规划有序的训练内容，看到学员们的成长他也很高兴很欣慰，体会到了实践的意义所在。在未来的日子里，他会继续不断提升自身的专业能力，丰富自己的教学实践经验，尽自己的能力去奉献社会筑梦未来。

来源：体育科学学院

终审：马振华

审核：周晗

编辑：孔祥地